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-----精选段落-----
序章：什么是“有心理韧性”的人
在抑郁症患者的眼中，无论什么事情都是毫无办法的。不妨转换到心理韧性的角度试试看，开阔自己的眼界和意识极为重要。
“自我鼓励”显然在其中发挥了不可或缺的作用，用希金斯的描述来讲就是“自力推进（self-propelled）”。有心理韧性的人仿佛自带“精神的发电机”，总有办法给自己充上“电”，自然也就拥有了源源不断的力量。
有一句话恰好能够形容这种情形：“他们抓住了今天（They seize the day）”，实在相当高明。要紧紧地抓住这一天啊，别再纠结于过去了！
世界上还有一部分人也曾丢失了获得幸福的能力，而对于这样的人来说，通过学习和掌握心理韧性来再次获得能力是非常重要的；培养心理韧性的诸多事项，都值得放在最优先的位置。人生每日都面临困境，生活时刻都充满着困难，该怎样做才能从中解脱？世上并不存在独我一份的轻松解决方案。那些总是栽跟头的人之所以时运不济，大多就是总想去找捷径所导致的恶果。
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