炎炎夏日我们要怎样过

夏季气候燥热，养生应以热者凉之、者清之为原则，因此清燥解热应是夏季养生的要道。
首先，头脑宜清静。据医经《养生篇》中记载，夏日宜“静养勿燥”，节嗜欲、定心气，可居高明，可远眺望，可入山林，可坐榭空敝之处，以避炎夏。忌情绪激动，以免伤神害脏腑。
其次，饮食宜清淡，少食高脂厚味、辛辣上火的食物，从而清热祛暑、敛汗补液，同时还可促进食欲，提升我们的脾胃功能。
最后，让我们度过一个幽静、安逸、健康的盛夏。

艳阳、垂柳、静水、风荷，消暑、解忧。