医院是一个幽灵出没的地方！最好不到那里去！

我对医院有点天生恐惧，经常听到和看到悲伤的故事，每天都在上演。偶尔去看望亲人和朋友，我自己就沒有在医院待过，不到万不得已，都不会在那种地方去。
二十多年了，我沒有去看过病，怎么做到的，我分享我的体会。
1.防止病从口入。
看起来简单，实际深刻，把好眼，鼻，口关，不让病毒病菌进入，手没有洗干净，千万不要去摸这几个地方！
吃水果，洗净，去皮，每天不超过200克。
吃多种新鲜蔬菜，多样化，品种越多越好。
吃肉食，一定控制量，不可贪吃，吃多了，久而久之，后果严重，病往往从贪吃开始，代价巨大！
各种形形色色的饮料，少喝，或者不喝，绝不是生活中的必须！
各种添加剂多到吓人！
2.加强运动锻炼。
这是生命中的必需品，慢跑和走路都行！消耗能量，增加血液循环，及时补充饮水！
3.增强抗病能力。
保护好自身的抗体，不乱吃药，许多病毒病菌，需要靠自身的抗体去对付，我就十五年没用过抗生素。
总结：
要想健康，其实就是一个系统工程，要从点点滴滴做起！
下一内容：一个朋友感冒丢掉性命的故事！