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-----精选段落-----
11CHAPTER8周改变一生
09请问喝酒是否会影响健康？我喜欢喝酒，还听说喝酒对身体有益，
请记住，喝酒终归不是一件好事。当然，红酒已被证明是有益健康的，因为它能减轻人们的压力，压力减少，你自然也会更加健康。然而，如果你从来没喝过酒，突然有一天听说一天一杯红酒有益健康，那我只能说还是别喝酒，喝酒对你没好处。这个问题的答案取决于每个人的实际情况，然而从身体健康和心理健康两个角度出发，酒精对你而言都没什么好处，所以最好还是不喝酒。
10我该怎么办？如果家里只有我一个人想要锻炼，
你不能强迫任何人做他不想做的事情。就像甘地曾经说过的那样，首先成为榜样，然后激励他人改变自己。举个例子，那些参加了我课程的父母改变了自己，所以他们的孩子们全都跟着发生了改变。在向其他人说教前，不如先改变自己，让本书中的原则成为你生活的一部分。
11如果我想做更多练习，应该怎么做？
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