如何克服社交恐惧症

社恐又称社交焦虑症，主要症状是害怕社交和回避社交，喜欢独处，这是可以治愈的，我们可以相互鼓励相互陪伴相互治愈。
1.放下自尊心
学会丢弃心里的包袱，不要害怕胆怯，别人开玩笑不要太当真，谁都会说错话，没必要引起心里负面情绪。
2.学会和别人交流
遇到不顺心的事，不要抑郁寡欢，把自己的心事尝试和别人交流，也可以把开心的事分享，你不说别人也不了解你。
3.多看看书，开拓视野

很多人出现社交恐惧症，是因为缺乏自信，还有就是注意力不集中，可以在书中学习到很多，也可以提高注意力
4.学会爱自己
社恐大多数人都会有，平常心对待，学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点并改正，这样才不会让自己陷入恶性循坏

5.多去外面逛逛，多运动
不要总是宅在家里，可以出去多运动，也可以多散步，一味的躲在家里就会让内心更加封闭，可以在外面看看风景，会看到更多有趣的东西。
社恐主要原因是
性格胆小脆弱敏感，自卑，缺乏安全感等其他因素，导致心里害怕，不敢跟外面人接触交流，心里会觉得自己不会说话或者脑子反应不快不敏捷，其实那是自己思想比较活活跃，情绪不稳定，把注意力放在其他事情上，就行了。