大椎穴：振奋阳气疗热症！

大椎穴是人体督脉上非常重要的穴位之一，督脉有人体阳气之海之称，总督人体当中的阳气，而大椎穴正是督脉与十二正经当中所有阳经的交会之处，起着督管人体一身之阳气的作用。所以，经常刺激大椎穴，可以调理全身热症以及外感之邪。给与这个穴位适当的刺激，就可以起到恢复体力，振奋阳气的作用。

大椎穴的位置在后正中线上，第七颈椎棘突下的凹陷中。刺激大椎穴时，可用食指或中指的指腹按压在穴位上，点按或按揉穴位100-200次，以穴位局部有明显的酸胀感为度。或者可以采用艾灸的方式来刺激大椎穴，将艾条点燃，温和灸大椎穴10-15分钟，以皮肤温热，但无明显灼痛感为度。