接好孕！备孕期间老公能做好这3点，老婆很快就能好“孕”当头！

一提起备孕，相信很多人首先想到的都是女人吧，其实不然，备孕男性的作用也是很大的好嘛~今天小编就来和大家说说关于备孕期间，老公应该做的事情！备孕期间老公能做好这3点，老婆很快就能好“孕”当头！

1、饮食方面
除了要保证平时的营养均衡，男性最好增加一些海产的摄入，其中贝类对雄性激素能起到促进和补充的作用，但是不宜吃太多，每周保证摄入200克左右的贝类即可。男性外出打拼少不了要应酬，有许多男性工作后喝酒喝出了大肚腩，肚子上这些脂肪不仅让人越来越虚弱，还会成为雄性激素的阻碍，如果男人经常喝酒，生育能力也会大打折扣。建议男性非必要情况下减少饮酒，尤其是在夜间，这样不仅是为了保持身材，也是为了更有战斗力。

2、戒酒戒烟
香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全，造成精子活力下降。同样酒精对精子和卵子有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。最好戒烟戒酒半年以上再生育。

3、正常作息
备孕期间老公要养成正常作息、规律生活的生活方式，切忌避免熬夜，保证充足睡眠，保持愉悦心情，为孕育新生命做好充足的准备吧，相信要不了多久，老婆就会好“孕”当头！