萨特的“他人即地狱”该如何理解？

今日话题：他人即地狱。
人生在世，少不了与他人打交道。与他人发生摩擦冲突。作为存在的客体与主体，我该如何与他人沟通、互动？一是通过身体，也就是我在世界中的物理表现，二是通过语言（思想或想法），与他人沟通。
在戏剧《禁闭》的结尾处，萨特说了一句话：他人即地狱。
这句话是什么意思呢？

其实，萨特不是说，他人是坏人，也不是说他人像地狱一样不能接触，或者说他人像地狱一样，营造出一种不好的环境，让我们沉陷其中。
这句话的真实含义是：他人的注视，或者说他人对我们的判断或不适合的理解，会使我们产生不安，会使得我们忘掉我们自己，进而逐渐远离真实的自我。当人不再真实，也就不再开心和愉悦。
这种状况，就是萨特所说的地狱，也就说，在他人的注视或错误评判下，我们自己陷入到了一个无可挽救的境遇之中，这种境遇如同地狱，让我们迷失自我，丧失个性。
萨特认为他人的眼光、看法将影响我们的自尊，自信，这种眼光、看法，有时让我们变得脆弱，有时让我们变得暴躁，有时让我们变得异常敏感。
所以，我们必须摆脱他人，回归自己，听从自己内在的声音。
“他人即地狱”的宗旨是让我们为自己而活，不要过度依赖他人的看法或评价。
这句话如果你理解错了，就会导致社恐。如果你理解对了，就会关注到自我在他人的注视下所爆发出的隐秘的改变力量。