怎样才能让生活过得轻松愉快

这个瞬息万变的社会里生活，压力大，竞争大，想要活得不累真的好难。但是我们还是要尽量调节好自己的心态，让自己活得轻松自淡然些。
下面我来说说我的一些我的自我调整的方法。
一、看书
如果觉得心理压力太大时，就看些心灵成长的书籍如《终身成长》《人性的弱点》《认知觉醒》等。
如果家庭婚姻生活有些累有些压力时就看《圈层突破》《男人来自火星，女人来自金星》《爱的八次约会》相信看完这几本书，你可以豁然很多。
如果觉得内心空乏，还可以看些文学小说或抒情散文书如《朗读者》《看见》《你当像鸟一样飞向你的山》《一个人的朝圣》《百年孤独》等
二、去帮助别人
帮助别人等于帮助自己，帮助别人后，内心里涌出的快乐与满足，可以冲淡我们很多身心的疲惫与烦恼。也许就在那某个瞬间让你突然豁然开朗。
我一般会参加一些社团，做义工，用自己的知识教孩子。
三、培养兴趣爱好
我喜欢看书，写写东西，喜欢做菜整整新事物，因此即便休息日，每天都有忙活不完的东西，这样我就沉浸其中，自然不会觉得累。
四、调整心态
忧愁是我们世世代代遗留下来的一个刻在心底的深痕，又或许说，它本来就是我们情绪中的某个功能。当我们遇到事情时，总是会用消极的态度去对待它，在这种情况下，我们要想办法与它共处。
比如当我爱人受重伤时，我常说服自己，既然事情已经发生了，我要让我们的回忆至少不要都沉浸在痛苦中。因为我们现在所过的任何一秒都将成为回忆。如果现在不开心，回忆也就不开心，那么我们将永远陷入到这种负面情绪的循环中不能自拔。因此我们利用那段时间来增进沟通，一起探寻更多生命的意义。现在他好些了，也出院了，我们常常忆起在医院里点点滴滴的开心回忆。
比如走错路了，爱人急躁得问我，这样走路好玩么？我说很好玩呀。他大惑不解，他问我为何这样说，我告诉他，既然事情已经这样，那我至少2选一，选个好心情去应对，至少自己不亏。他听后也就一笑了之了。
所有事情都是这样，换种心态你会发现生活更美好。
以上就是我分享的一些小方法。当然每个人都有自己的生活哲学，如果你有很多不错的方法，也可以一起来探讨。