成长|赢得比赛的关键是什么？

中国女足时隔16年再次问鼎亚洲之巅！冬奥会中国代表团数不清的“第一次”、一系列的“历史最佳成绩”，让体育成为一种从身体竞争出发，上升到心灵互动的国际语言，来自五洲四海的人们，甚至不需要翻译、不需要解释，就可以自由交流。
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我印象最深的比赛场景
谷爱凌自由式女子大跳台滑雪的最后一跳，那个1620的动作，从未成功过的动作，因为她的勇敢挑战，最终获得了成功，这是让我最兴奋的一刻。
女足半决赛对阵日本，进入点球赛，不管是运动员也好，还是我们观众也好，紧张到不行，进球的那一刻，激动得无法形容。
尤其是决赛下半场的时候，女足队员们还在敢拼敢抢，最终扳平比分，这让我觉得内心的那种光又回来了，那种兴奋和不服输的劲也回来了。
我眼中的体育精神
体育精神就是一种不服输的这种劲儿。
不只是不服输，也不怕输，可以输比赛，不能输给自己。
就算是输了比赛，也不能输了人品，输了体育竞技的根本。
专家观点

蒋丰
南京体育学院副教授
通识教育部主任
心理学教研室主任
体育精神就是在一种未知的，不确定的，甚至是挫折的情境下去尽自己的最大努力实现目标。
什么是运动心理学？
专家观点
运动心理学主要做三件事情：
1. 就是训练运动员的控制自己心理状态和情绪的能力；
2. 在运动员在赛前临场的心理调控；
3. 赛后做好运动员的心理恢复。
比赛怕输怎么办？
教练好不容易把你换上去，你心里觉得不能辜负教练对我的信任，但是又特别害怕会丢球，辜负了教练，这种情况下应该怎么办？
前年我们比赛，一开场4:0就领先了，谁知道一激动，接下来接连被对手踢进了四个球，一下子就输掉了比赛，怎么才能做到在比赛过程中始终保持状态呢？
假如因为我一个失误而被对手进了球，这时候又紧张又自责，这个时候我怎么调节自己的心理？
专家观点
一项比赛开始的时候，注意力是放在任务本身，这个时候的表现是很正常的，但是到一个临界点以后，我们把注意力突然转向结果，想赢怕输，这就必然分心，分心才是导致失败的很大原因。专注于任务本身，问题就会迎刃而解。
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