社恐的救赎之路

生活当中有许多的朋友有社恐的表现，他们也想改善这种状况，但是迟迟没有很好的效果，为什么呢？
这就需要看一看他们这个社恐的底层存在怎样的逻辑。
不同的人逻辑可能是差别非常大的，甚至是大到你无法想象。
比如说有的人社恐是因为害怕被别人评价自己不好。
有的人社恐是因为害怕别人不认可之后的后果，担心自己会不会因为表现不好被人欺凌。
而有的人可能是内心深层的恐惧，这个恐惧和他的成长经历有关系，他可能会担心，因为自己表现不好让自己重复受到过去的伤害。
那如何去改善呢？当然就要结合每一个人具体的情况。
具体如何去做？那就要结合个人具体的情况来做出不同的对策了。
这里我们就从概括的角度谈一谈几个思路。请需要的朋友们各取所需，如果能有一些启示和小小的帮助就非常欣慰了。
担心别人评价自己不好的朋友们，可能自己过去遭受过许多这样不好的评价，让自己的自尊心受到极大的伤害。所以在这种情况下，就有必要对自己所遭受到的这些不好的评价，做一个重新的审视，看一看这些评价是否公正。如果不公正的话，我们是不是就可以不再理睬他才是最好的一个选择？
担心社恐会让自己遭遇一些伤害的朋友们，不妨对自己目前的状况做一个客观的分析和判断。看一看，如果自己真的表现不好，是有多大的概率真的会遭受伤害？如果回答是否定的，或者是概率很小的，那我们是不是可以心安一些，不再那么焦虑担心恐惧呢？
如果是内心存在非常多的恐惧，那这些朋友们就需要对自己的这些恐惧重新审视，看一看他们的来源是哪里？他们还有存在的力量吗？如果有还有多大？
通过对这些恐惧进行一个全面的审视，或许会让我们看到许多过去没有注意到的细节，而这些细节可能会给我们带来不一样的判断。
亲爱的朋友们，不知道这些信息对你来讲有没有启示，对待社恐你们有什么样的认识，有什么样的感受，有什么想说的吗？欢迎大家多多评论和交流，让我们一起成长。