在清醒中沉沦，在沉沦中清醒

作者：爱在我心

人在一段时间，会有持续性的心境弥漫，处于一种长时间的低迷状态中。
起因仍然是人际关系冲突，或者是失恋，或者是一个人在价值上不被认可，或者失去了一段关系中的重要他者。
陷入这种状态一般很难摆脱，就像是笼罩在厚厚的雾霾天里，看不到晴朗的天空和明媚的太阳，懒得出去走动，期待云开雾散，但似乎也不太着急想拨云见日。
这时候人会想着去睡觉，期待醒来便是重生。然而，大多数情况下，人会做一些光怪陆离的梦，把久远的事情杂糅在一切，梦里争吵、追逐、撕逼，甚至被自己吓醒。
这是一种心理上的“清醒的沉沦”。说清醒，是因为你知道现在的心情，不想去干点什么，自己都不知道干点什么到底有什么用处，所以想让自己躺会儿。说沉沦，是因为你没有力气去摆脱，也没有勇气去打破，只能两手一摊地交给时间，你像是一朵浪花，任凭生命河流的大浪把你冲到哪里就算哪里。
内在很强大的人，仍然会重启自己，去外面看看阳光、蓝天、白云、小鸟，感受世界的美好；或者听一些舒缓的音乐，做一些冥想；或者干脆行动起来，随便做点什么，比如跑步、打球、收拾房间，转移注意力和关注点，打断弥漫心境的连续性，慢慢恢复状态。
而人在采取这些举动，往往是自然而然的，并不是家人的催促劝导，也并不是自己的强打精神。人会不自觉地走到那里，虽然感到有一些缺损和遗憾，但也因此松了一口气。
走过的都是路，那些颓废、低落的日子里，是人在心理上的调养和回血，是在调动自己仅存不多的心力和资源，为打破当前的弥漫状态进行能量积攒和自我解围。
这个时候，人做什么不做什么，完全不是外力所能扰动的。我们只需尊重、看见，静静地陪伴，像是温暖地重新养育自己，等待下一个生命能量的爆棚。