情绪黑洞:你现在的行为,其实是你童年的投影!
2023-04-22 来源:飞速影视
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情绪黑洞
你某种无法释怀的情绪
或奇怪的行为
也许是你童年某种创伤的投影
当你童年的时候有某种诉求没得到满足的话,这种诉求会成为永远都填不完的情绪黑洞,这个黑洞随时都在提醒你:我好饿~~
比如你小时候常被流氓欺负,被同学看不起,被老师骂,被父母打,你整个童年都得不到尊重,那么这个来自于尊重的诉求会永远停留在你的潜意识里面,在你长大成人之后,你若没有跟它和解的话,那么它将永远都要求你去满足它。
因为它需要“尊重”,所以你外在的表现有可能会是表现得很傲慢,表现自己很有学问或者很有力量,一旦有人质疑你的能力,你会感到气愤,甚至暴跳如雷。而有的人则表现得更加懦弱,更加胆小,更加自卑,不敢社交,甚至是社交恐惧症。
每个人经历不一样,性格不一样,同样的起因但反应却可能是不一样的。
有时你可能会莫名奇妙地感到愤怒,或是忧伤,又或是各种连你自己都感到奇怪的行为,而你会对这种行为产生各种各样的解释,以逃避自己过去的创伤。
不管你过去经历了什么,那都是过去了,从现在起,你可以觉察自己每一个表现其背后的意义,特别是愤怒这种情绪,愤怒能给人以力量,但它的背后其实是恐惧和诉求。
比如,有人言语上冒犯了你,他说他看不起你,觉得你没有能力,是不是听起来很生气?每个人都会生气,但生气的程度却是不一样的,自信的人他会一笑而过,而自卑的人可能会从此不再与这个人联系,甚至气得七窍生烟,几天睡不着觉,到处说那个人的坏话。
如果你生气的程度很大的话,那么你就深呼吸,然后去感受它的存在,看看这种痛苦最根本的原因是在哪里,心理学实验已经十分确切地证明:某种情绪在有完全觉知的情况下反复出现500次之后,它就会消失。
别以为500次很多,可能不到一年就经历完了。但前提是你得有这个觉知,明白愤怒的根源在哪里,认知它,熟悉它,慢慢地你就成为一个心灵真正自由的人。
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