心理学：诸事不顺，和你的频率有关？(2)

所以，当你觉得自己诸事不顺、身心都出现各种问题的时候，一定要尽早认识到：我的内在频率可能出了问题，一定要及时进行调整才行！
那么，有什么简单有效的自我调频方式呢？《吸引力法则》的作者杰克·坎菲尔德曾说过：“我们每个人都要有个调频清单，当我们不开心的时候，可以做一做清单里的事，提高我们的频率。”
如果你喜欢读书，那你就可以通过大量的阅读来调频；
如果你喜欢运动，那你就可以通过跑步、健身来获得对身体的掌控感；
如果你喜欢美食，那么你可以找一家喜欢的餐馆饱餐一顿，通过食物来获得愉悦感……
自我调频的方式有很多，但无一例外，它们都需要你耗费大量的时间和精力去完成。而且，很多行为还会受到场地的限制。因此，对于忙碌又精力匮乏的大多数人来说，「音乐调频」这种轻松又高效的调频方式就成了我们的首选。
首先，音乐调频的使用场景更多样，且不受场地和时间的限制。
当你在公司午休，想要休息30分钟，保证下午高效工作；
当你下班回到家，感觉太累了，没有力气吃饭和洗漱；
当晚上你要调节身心，想拥有一段甜美而深沉的睡眠……
这时，你只需要一副耳机，和一张舒适的座椅即可。然后你的注意力会跟随播放的脑波音乐，不知不觉中进入深度睡眠的状态，完成内在频率的转化。