《爱情刽子手》：心理治疗中常用的有效方法竟然如此“简单”

本书阐述了四个主要的存在性关切：死亡、生活的意义、孤独和自由。这些在每个人的内心都至关重要！

而日常生活中常见的存在性痛苦有：孤独感、自我厌恶、偏头痛、性强迫症、肥胖、高血压、沮丧、为爱痴迷、情绪波动、抑郁等。这些都是基本焦虑，源于一个人在应对生活中的残酷事实，也受到文化、教育、经济等因素的影响。这些也是治疗的首要目标，心理治疗需要直面这些存在的事实，借助其力量，破茧成蝶，获得成长。
每位治疗师都知道诊疗过程中至关重要的第一步就是患者为自身的处境承担起责任。如果患者认为自己的问题由外部因素造成，治疗将毫无效果。只有他认清自己才是建造起牢笼的罪魁祸首，治疗才能进展下去。

治疗师会尝试一切方法，希望患者转变想法。经常采用建议、辩解、督促、诱导、激励、祈求，甚至只是忍受，希望可以重建来访者的世界观。
因此常用到一种有效的方法，就是专注当下和此时此刻。
患者通常会在治疗环境中会再现实际生活中困扰他们的人际关系问题，无需纠结于他们现在或过去的生活琐事，而是专注于当下他们与治疗师的相处。
在心理治疗中，治疗师要努力让患者用心投入，投入并不会提供对关于意义的问题的理性回答，而会让这类问题不再困扰患者。
这种存在主义的困境——在宇宙中找寻并不存在的意义和确定性，对于治疗师的专业工作而言极其重要。在日常工作中，治疗师如果要和患者建立真实的关系，会体验到很大的不确定性。