不要让痘痘“霸占”你的青春，试试这3招，只留青春不留“痘”！

在这个爱美的年代里，相信很多人都希望自己拥有白皙光滑的肌肤，但是对于很多人来说，都受到过“青春痘”的困扰。其实青春痘是青春期间大多数男女的正常生理反应，因此对于长青春痘的人来说，何不认为这是自己还年轻的标志呢？其实青春痘也是可以预防的，不要让痘痘“霸占”你的青春，试试这3招，只留青春不留“痘”！
1.坚持运动

在当今社会，人们的学习压力和工作压力都比较大，所以很多人的运动量都远远达不到标准，但是长期缺乏运动，可能就会是，身体处于亚健康状态，当身体缺乏运动时，可能就会使身体的新陈代谢减慢，对于身体内堆积的毒素可能就会堆积在皮肤表面，这就导致了痘痘的发生，因此想要只留青春不留“痘”，那么，每天要坚持一定的运动是非常有必要的！
2.良好的睡眠

睡眠是人体最好的养生模式，因此想要远离青春痘，那么每天保证良好的睡眠状态和睡眠时间是非常有必要的，因为在晚上11点到凌晨的3点左右，是身体的最佳恢复时期，这时候身体内的排毒功能会比较旺盛，所以在这个时间内，人体只有进入深度睡眠状态，身体才能更好的完成排毒工作，从而更好的预防青春痘的发生！
3.饮食宜清淡