告别拖延症（写作练习随笔6）

很小的时候，应该是上高中的时候，从地摊上买到过一本书《人性的弱点》，嗯嗯，卡耐基的。然后就看了，好像是第一次接触这种带一点鸡汤和心理学的书。现在已经忘记到底讲的啥了，好像印象里有个“最坏结果”的概念，干任何事情之前先把最坏结果想出来，那么接下来再去干这个事情，就不用太害怕失败了，因为你连最坏的结果也能接受。
有些扯远了，只是因为书名，我才想起它的。昨天晚上说了，今天我们说说“拖延症”，我感觉它也是人性的弱点。
在做事时，很多拖延症患者会犹豫不决，会给自己的拖延找各种各样的借口。为什么找借口，因为借口比你现在要干的事情容易。人，大多数人，都会很自然的选择比较容易得事情去做，所以，在日常的生活或者工作中，遇到困难了，碰见瓶颈了，就自然而然的去为自己找各种各样的借口。借口是很容易找到的，但是你原先要做的事情却根本完成不了。而且，很多事情是你必须完成的，拖延只是让它完成的慢而已。
还看了好多大神在分析“拖延症”，说克服拖延是反人性的。自小到大的习惯性拖延，会让人们在很多的时候丧失先机，不但在做事时做不到人前，而且有很大可能做不成这件事。先是一件件的小事，慢慢积累多了，变得任何事都做不成，就这样，人生变得得过且过，变得很失败，没有任何成功可言。
现如今，是科技大爆发时代，信息时代，所以很多信息都会很容易得看到。人们也渐渐认识到拖延是一种心里的疾病，所以就会找各种方法去克服它。
自律，坚持，方向，冷静各种针对拖延的良方都一一出炉。大家也在慢慢的，科学的去面对拖延。很多大神，也从各个方面把为什么拖延剖析的清清楚，比如情绪，比如动机。
我也是一个资深的拖延症患者，现在从很多大神处觅得良方，正在积极的配合着治疗。
首先，必须先给自己设置一个比较容易完成的目标。千万别弄个远大的，那样很容易半途而废，已经是拖延症患者了，目标太远大的话，短时间内看不到成功的希望，就会容易放弃。比如，一周内跑步锻炼三次。这个月比上个月多挣一百。今晚比昨晚早睡十分钟。今早比昨早早起十分钟。改掉一个不好的习惯是不可能一蹴而就的，一点一点的来每天或者每周把自己定的小目标逐一的实现了，那种做成一件事的成就感和喜悦会叠加，会鼓励着你去把下一个目标也快快完成。然后根据你的进程慢慢放大你的目标。
其次是坚持。我一直觉得“坚持”是人一辈子最珍贵的品质。任何事情只要做到了坚持那你就比百分之九十九的人都成功了。一步一步的坚持就是你未来成功人生的奠基石。不过，坚持也是人们不容易做到的。网上有很多种方法，大家可以选一个适合自己的去做。我学习到的是“五分钟法”和“奖励法”。就是不管做什么事，先做五分钟，做了再说，先别想有的没的。然后，只要完成一个小目标就奖励一下自己，吃个好吃的，买件新衣服。。。。。。