“3个100”,感受酣畅淋漓的感觉
2023-04-24 来源:飞速影视
老话题,新来说!宝子们,我和你们讲讲我昨天做的“3个100”。在这“3个100”基础上,我做的量稍微增加了一点。
做了6组俯卧撑,6组下蹲,6组卷腹,是的就这么多。
1·俯卧撑:钻石,左前右后,右前左后(即左手在前,右手在后),宽距,腰间,弓箭
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2·下蹲:普通的不能再普通的那种
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2·卷腹:后撑抬腿,屈腿
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