“3个100”，感受酣畅淋漓的感觉

老话题，新来说！宝子们，我和你们讲讲我昨天做的“3个100”。在这“3个100”基础上，我做的量稍微增加了一点。
做了6组俯卧撑，6组下蹲，6组卷腹，是的就这么多。
1·俯卧撑：钻石，左前右后，右前左后（即左手在前，右手在后），宽距，腰间，弓箭

2·下蹲：普通的不能再普通的那种

2·卷腹：后撑抬腿，屈腿