防止孩子沉迷游戏，试试这个办法！(4)

理解游戏成瘾机制就是理解孩子
家长和孩子有效的沟通是防止孩子沉迷游戏的第一步。
孩子为什么喜欢玩游戏？为什么他喜欢玩这款游戏而不是另外那一款？他喜欢在什么时间段玩游戏？和哪些人玩？他自己能有意识地控制玩游戏的时间吗？
当孩子喜欢玩某个游戏，恨不得每天在你耳边碎碎念时，这样的沟通就应该开始了。

不同孩子喜欢玩不同游戏，在沉迷游戏的背后，是孩子想要在游戏中找到现实欠缺的东西。
理解游戏的成瘾机制，就是理解孩子。
拥有多年一线教学经验的孟老师在科技教育领域研究多年，他认为：防止孩子沉迷游戏，家长必须从游戏最吸引孩子的特质出发，攻破问题。

游戏满足了孩子的社交需求：小学生玩王者荣耀、绝地求生，是因为同龄人也在玩，他们需要共同的交流话题。家长要理解孩子这种社交的需求，关注孩子的社交圈，用其他能满足社交需求的方式替代游戏。即时反馈的成瘾机制：游戏无时无刻不在给人反馈。打死怪物可以得到奖励，自己的经验、金钱不断增加。即时反馈、愉悦的东西会让人成瘾，失控。家长需要控制孩子的游戏时间。游戏带来虚拟成就感：这也是现实世界中得不到成就感的人更容易沉迷游戏的原因。家长需要帮助孩子在游戏之外得到成就感。父母的认可才是孩子成就感的重要来源之一，不能让游戏替代父母去奖励孩子。游戏能给人轻松和愉悦感：玩游戏给人快乐的感觉，刺激大脑分泌多巴胺。所以，面对游戏，最好的办法不是禁止，而是寻找替代品，比如用运动替代。运动能让人产生多巴胺，与玩游戏时大脑分泌的物质一样。