人生到达30岁，如何才能把握当下、活得更好？(3)

“心理上对于年龄的接受度大约落后实际身体年龄10到15年。健康状态要比你们想象得更快变化，且难以察觉。特别是，你还不希望这件事会发生。”（Tom，55岁）
我们都知道要关注身体健康。我们也很清楚要合理饮食、保证睡眠、勤加锻炼。但和退休金一样，这些人生阅历更加丰富的年长者都在异口同声地呼吁：健康生活，从现在开始。
很多名人都说过类似的话，这里我也就不过多赘述了。他们的观点大致相同：你对待身体的方式会产生一种累积性的影响。身体不会说是在一年时间里突然垮掉，而是以一种持续的形式在“分崩离析”，但你丝毫没有察觉。这十年，正是大家放缓身体破损的好时机。

可不是什么老母亲式的叮嘱，而是那些身患癌症、心脏病、中风、糖尿病、血压、关节炎、慢性病的读者在邮件中回复的建议。他们反复说着同样一件事：“如果时光能够逆流，我会更注重膳食的合理性，勤加锻炼，不会三天打鱼，两天晒网。当时我总是找借口，根本没有意识到身体的重要性。”

3. 别把时间浪费在那些对你不好的人身上。

“学会拒绝那些对你的人生毫无益处的人、事和义务。”（Hayley，37岁）
除了关注身体和财务情况之外，最常见的一条建议就比较有意思了。这些回顾过往30岁人生的读者表示，如果能回到过去，他们一定会在自己的生活中设置更加明确的界限，并将时间花在一些更值得的人身上。“设置合适的界限，是你可以为自己或者其他人做得最有爱的事情之一。”（Kristen，43岁）
这句话到底是什么意思呢？
“不要忍耐那些对你不好的人。不要因为金钱或情绪问题容忍这些人。不要为了孩子或是图方便而忍耐。”（Jane，52岁）
“不要去将就平庸的朋友、工作、爱情、关系和人生。”（Sean，43岁）
“远离那些令人感到不适的人...他们会压榨你。”（Gabriella，43岁）
“确保身边是那些可以帮助你变得更好的人。他们可以让你呈现出最好的自己，爱你并且接受你的一切。”（Xochie）