为什么有时候你会“小题大做”？(2)

在生活中，我们也会跟姜先生一样，会因为别人无意间的一句话、一个表情或者一个动作而暴跳如雷，这并不是对方做错了什么，我们之所以会生气其实与自己有关，因为真正使我们产生那些情绪的是我们心中的情结。
那这些情结是怎么来的呢？
这就要回溯到我们每个人的童年或少年成长过程了。
比如拿姜先生来说，他从小到大听到别人对他最多的夸奖就是“这个人真老实”，“老实”是他认为自身最大的优点，所以一旦他认为别人否定了这个优点，就会怒不可遏，他这种其实是属于怕被不认可。
每个人的心理按钮都是不一样的，有的人是怕不被重视，有的人怕不公平，有的人是怕不被理解，还有的人是怕被抛弃……
所以会存在让你生气的事在别人眼里看来完全不是事的情况，或者在别人看来很严重的问题在你看来却是小题大做。
通过以上的讲述，我想大家应该都明白了，有些时候并不是别人做的事令我们生气，而是我们每个人心理都有个敏感按钮，别人只是触发了而已，真正该对那些负面情绪负责的人是我们自己。
张德芬在《遇见未知的自己》一书中有一句话是：
“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。
说的就是这个道理。
当你觉得痛苦时，可以往内看看，看看是不是自己哪个地方的旧伤被触碰了，看看自己有哪些情结没有整理好。
好了，今天的分享就到这里，下期我们再来谈谈当你的心理按钮被启动时，你该如何应对。
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