几个抗衰老秘诀：坚持这3件事，让颜值冻龄

每个人都害怕衰老，尤其是男生，他们害怕的是体能精力流失，体能素质大不如前，无法像年轻的时候那么打拼，这意味着扛起家庭的压力又大了几分。

生老病死是每个人要经历的事情，我们年龄过了30岁以后，身体就会开始走下坡流失，不再是10多岁20多年的青春少年一样，那么朝气蓬勃，可以肆意挥洒时光了。
小的时候我们渴望长大，长大后才发现，时光推着我们往前走。我们还没好好享受生活，怎么就老了？
这种种的迹象都在告诉你：初老症状已经开始了。想要抵抗衰老的来袭吗，延缓身体跟颜值的衰老速度吗，你需要付出行动。对自身衰老的拯救行动，可以从3个方面入手：

1、尽量少熬夜

熬夜一直被称为"健康杀手"，实际上熬夜确实是养好皮肤路上最大的绊脚石。尤其在当今社会，生活压力过大，工作任务重，使得很多小仙女熬夜越来越严重。但是熬夜会使肌肤的新陈代谢速度变慢，导致脸上堆积很多的角质无法自然脱落，因此引发了一系列如皮肤干燥脱皮、变得粗糙暗哑、长斑长痘等问题。由此可见，熬夜对于皮肤的伤害真的是非常的大。

2、多喝水

简单又有效的方法，不要等渴了再喝水。不爱喝水的朋友，对皮肤也有一定的影响，皮肤干燥，暗沉，还容易上火。
平常喝水少的朋友，可以指定一个喝水时间表，养成多喝水的习惯。
还可以通过准备容量大的水杯，通过设定喝水的闹钟，提醒自己喝水。