《邻里美好的一天》｜温暖治愈的力量，让我们成为可以成为的人(2)

宽容——放过我们生命里的某个人，但我们却很难放过我们深爱的人
影片一开始，罗伊德和妻子去参加姐姐的婚礼，却在婚礼现场和自己的父亲大打出手，结果就是第二天去上班的时候，罗伊德脸上带着伤。
这件事是多年的积怨，罗伊德非常愤怒，是因为15年前，父亲抛下年幼的一双儿女，以及卧病在床的妻子，最终导致妻子病故。所以，罗伊德不能原谅自己的父亲，因此，两个人每次见面都是剑拨弩张，不欢而散。
也许我们年轻的时候都会犯错，并不是做了父母我们就可以做出所有正确的事情。而父母做的事最终会影响我们成为什么样的人。
罗杰斯先生为了让罗伊德去了解父亲的爱，在一次共进早餐的时候，邀请罗伊德和自己一起做练习，用一分钟的时间去思考那些爱着自己的人，也是因为这样，罗伊德感受到了内心真正的想法，也因此与父亲和解。

处理——给情绪找个出口，让它既不伤害自己，也不伤害别人
其实每个人都会有人生的低谷，都会有不如愿的时候。情绪是有力量的，特别是负面的情绪。你不好好去处理它，那它就很可能伤到自己或是别人。
我们说冲动是魔鬼，很多人做了让自己后悔的事情，大多是因为没有很好的控制自己的情绪。
片中提供了很好的解决方法，首先我们可以把我们的情绪大声讲出来，很多人害怕这样做，是因为恐惧，但恐惧其实也是一种情绪。“我很伤心”“我很害怕”都是一种情绪，讲出来就会好很多。
另外，“我喜欢你”“我爱你”也是需要表达出来的，我们要去习惯表达我们的感受，才会正确去面对它。
如果有情绪的时候，就去好好处理它，不要让它无处可去，而选择相互伤害。可以像片中罗杰斯先生说的那样，去用力打一块黏土，或是用力的将钢琴的琴键按下去，亦或是去游泳。消耗掉负面情绪的力量就好了。