能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大！

以前看《心理学》这本书的时候，心理学上有一个著名的“跟猫效应”：老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵架；儿子回家晚了，妻子打了儿子一巴掌；儿子看见家里的小猫，就踢它一脚；猫冲到外面街上，正遇到街上的一辆车；司机为了避让猫，把旁边的一个小孩撞伤。可见，坏情绪是可传染的。很多时候，有人向你发脾气，可能是因为他踢了自己的“猫”。和你并没有关系……这说明坏情绪可能会传染给其他人。亲爱的朋友们，你们是怎么缓解这种不良的情绪的呢？