内家拳的三大门派——太极，形意，八卦

民国那会儿，中华武术大兴其道，在京师一带，武林高手云集。这就有太极宗师杨露禅，八卦宗师董海川，形意宗师李洛能，他们武功盖世，名扬海内外。
今天简单入门，讲一下，作为看客，怎样区分这三种。
一、先说太极拳。太极拳最易上手，起步用的是纯柔劲儿，动作起来如行云流水，绵绵不断。但也不光是柔，是柔中有刚，刚柔相继，含而不露。它的竞技效果是“四两拨千斤”。借力发力，后发制人。现在我们练太极拳，是看中了它独特的养生功效：开智慧、充精神、壮体魄、去病健身、益寿延年。它的效果是最慢的，往好了练，也得三年才能见到一点效果。但是养生效果好，练三年太极拳，基本上身体上的小毛病都会消失，大毛病也能减轻很多。而且，会把性格练好，变得绵柔。
二、形意拳，顾名思义，是模仿一些动物的捕食和自卫动作而成。它更适合战场上以一当十。特点：直进直退，没有花招，身法迅疾，劲力刚猛。这种直行直进的打法，迅如猛兽，快似电闪雷鸣。形意拳是以钢劲儿练起，起步要求最高、最难练，但是简单实用，招招用劲，讲究单招单练。形意高手都是出奇制胜，最短时间解决战斗：“不招不架，就是一下”，一拳将对手打飞。因为易伤人，所以门规甚严，不准轻易与人交手。它是三种拳术中最快、最猛的，练起来最枯燥。人们练习形意拳，看中的是它的竞技搏斗效果。
三、八卦掌，是按照周易八卦图八个方位来运动的，所以称为八卦掌。它的特点是：步伐灵敏，随走随变，与对方交手时身体起伏拧转，敏捷多变。行如游龙，视若猿守，坐入虎踞，转似硬盘。长期练习，训练人的柔韧，速度，耐力，尤其突出对下肢力量的培养。练到一定时候，气贯四稍，达四肢百骸，通任督二脉，血气充盈，全身舒泰，属于高级内功。八卦掌的掌门人就是董海川，他在清朝的肃王府作拳师，跟太极宗师杨露禅交手，所以名声大噪。

好了，简单总结一下，太极形意八卦，它们三个的区别：太极偏柔，起步要求最简单，最容易上手，效果最慢，偏重于养生。最大特点是开智慧，充精神，填补元气，适合所有人练习。形意，出招快，偏重于搏斗，效果又快又直接，女孩子学几招形意可以防身。八卦掌，起步是刚柔并用，刚柔直进，效果相对形意来说慢一些，现在练的人很少了。