如何从《黄帝内经》的“天真论”，寻找未来大健康的奥秘？(3)

何谓“天真”？
“天”与“人”相对，“真”与“伪”相对。细心一点，你就会发现，“伪”字就是“人为”。保持“天真”，其实就是要有意识地摆脱“人为”的束缚。
夏菲在《我们是这样退化的》一文中写道：
“一个孩子3岁时可以讲出各种美丽的童话，他认为任何东西都是有生命的，他可以跟动物交流感情。一个25岁的成年人早已经不相信童话了，他认为除了自己，任何东西都没有生命。动物除了做宠物，就是用来食用。一个3岁的孩子可以在大热天奔跑在草地上，可以在冬天玩冰凉的水，只要他的监护人不反对。一个25岁的成年人只要有可能，夏天一定待在空调房，冬天一定戴手套。”
在夏菲的描述里，我们有什么理由否认，一个天真的3岁孩子就是比一个25岁的成年人心智敏锐泛灵、身体强健壮硕呢？这样让人羡慕的健康的状态，就是所谓“天真”——我们确实经常用天真来形容孩子。
但我们早已不是孩子了。成年人要如何回归天真的状态、获得健康呢？
四、成年人如何天真？——饮食法地道，居处法天道，制喜制怒
天真的珍宝从未遗失，它只是暂时被人为的浮土蒙蔽，只一拂袖就可以使它重见天日。天真的状态不用争取，只需要顺从内心，而无需过多的知识，只需静心内观。
天真者，还未沾染太多人为的事物，还保留着来自天地间的那份神圣的秉性——就像站得离篝火越近，就会越明亮。只有更敏锐、更纯净，才可以领悟对话万物、天人合一的神秘体验。
但这样的说法太玄，没有可操作性。那我们能不能做到回归天真，保持健康？
《黄帝内经》给了既切实又简单的几个原则：
饮食法地道，
居处法天道，
制喜制怒。
“饮食法地道”，通俗来讲就是吃符合节气、应季的食物。举例来说，现在的种植技术很先进，大棚里能在冬天种出西瓜来。但是按照中医的理论，这不是好事，不合节气的食物会损害身体，冬天吃性凉的西瓜会让人寒上加寒，损害脾胃。
“居处法天道”，通俗来讲就是让作息与天地同步，“日出而作，日落而息”。夏季可以适当地晚睡早起，冬天则相反，睡眠时长和日照时长相呼应，这种相顺应可以让身体自然地在天道变化中阴阳调和。
“制喜制怒”，顾名思义就是要控制情绪与欲望。《素问·阴阳应象大论》有“怒伤肝，喜伤心，思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，情志过度会反过来损害身体，从辩证唯物主义的观点来看是意识对物质的反作用。古人有“不以物喜，不以己悲”的追求，有“禅定”的修行，这些都是连接健康与智慧的桥梁。