妈妈面前像条龙，爸爸面前像条虫。为什么孩子只敢把你当出气筒？(3)

2.教会孩子如何减轻负面情绪
当孩子明白了如何形容自己感受以后，家长需要引导孩子用合适的方式排解情绪。
新加坡儿童心理洞察中心的丹尼尔·科尔教授给过这样一个建议，父母可以用模拟应对策略的方式帮助孩子减轻负面情绪。
孩子发脾气的原则在于他不知道该怎么让自己缓解下来，父母需要提前让孩子知道当感觉到愤怒或者生气时该怎么去做。比如告诉孩子：“当你不高兴时，不要大吼，而是告诉我你为什么不高兴，我会帮助你解决。”
通过不断的训练，可以培养孩子这样的潜意识：“大吼大叫是不能解决问题的，我要告诉妈妈我为什么会不高兴。”

3.告诉孩子计划是什么，以及你期望孩子做什么
孩子有时发脾气是因为突然被要求去做他没有准备的事情。比如孩子正玩的尽兴，但是时间到了，如果你突然带他离开的话，孩子一定会哭闹。
当你带孩子在商场里玩需要付钱的游戏时，可以提前告诉他我们可以玩多久，然后在结束的10分钟前告诉孩子时间快到了。这样可以让孩子提前有一个心理预期，当时间截止，你带孩子离开时，他一般情况下会很顺从。
所以家长需要提前告诉孩子计划是怎么样的，让他能够有时间准备。
儿童心理学家亚当斯博士这样建议：“孩子可以很好的处理可预测的事情，所以当你带孩子出去前，告诉孩子接下来会发生什么，尽可能的多给孩子提供活动信息，让他放松下来，尤其是要告诉孩子我希望你做什么。由于孩子无法保持长时间的记忆，家长需要在每个时间节点上依次的提醒孩子，”