“灵魂出窍”真实存在吗？科学揭秘：是什么勾走了你的魂(2)

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人们灵魂出窍的现象听起来很玄，但其实经常发生。不少人在其一生中都有可能经历过多次的灵魂出窍，而且多是在睡眠状态下发生。
据统计，全球约有1/4的人记得自己曾在睡眠时有过“灵魂出窍”的经验。加拿大科学家通过研究睡眠瘫痪现象找到了一些线索。
研究发现，睡眠瘫痪是一种特殊的睡眠状态，是常见的睡眠障碍，是大脑中各种信息之间发生冲突所致。在这种情况下，人在意识上会有一种移动感，但大脑很清楚地知道身体其实并没有动。为了解决这种矛盾，大脑将自我从身体上分离出来，使人感觉自己在运动，而身体却留在原处，出现感觉自己“灵魂出窍”的情况。

权威临床医学研究医师对此表示赞同，并指出“这个现象不仅存在，而且很常见，当发生睡眠瘫痪时，人处于睡眠最深的快速动眼期，会梦到自己在走动或飞翔，梦境栩栩如生”。
一般情况下，睡眠瘫痪会在人真正睡醒后消退。但如果对睡眠瘫痪症状感到非常焦虑，甚至晚上频繁被惊醒，严重影响睡眠，那就要引起重视了。
据中国睡眠研究会调查显示，超3亿中国人有睡眠障碍，因睡眠障碍导致经历“灵魂出窍”，并不像电影中看起来的那么神奇、好玩，患者在半梦半醒中分不清眼前是幻觉还是现实，身心饱受折磨。

想减低睡眠瘫痪发生的机率，避免频繁地“灵魂出窍”，提高睡眠质量格外重要。研究发现，通过外源性补力活元(赛立复NAHD），可增加体内NAD 水平，激活长寿蛋白SIRT1，调节生物钟，能有效改善睡眠质量。NADH在2017年已被美国宇航局（NASA）应用于调节生物钟。