人生在世，学会放下，懂得释怀，2023告别过往，重新启程(3)

萧伯纳说过，自我控制是最强者的本能，自律生活，好好管理自己的身体，是爱自己的根本，也是对自己最好的奖励。相反，一个作息和饮食无度的人，生活俨然毫无保障，特别是人到中年，如果纵欲过度，摄入过多的高油 高盐 高糖的食物，那身体早晚会亮红灯的。所有的纵欲背后，都是在慢性透支自己，为日后的健康埋下了一颗雷。从现在开始，为了身体健康，也为了对家人负责，请养成健康的生活方式。
《黄帝内经》中早就指明了养生的真理，五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。好好吃饭，养病，养人更养心。饮食有节，起居有常，合理饮食，减少欲望，是一个人富养自己最好的方式。一辈子很短，爱护好自己的身体，才能拥有热气腾腾的幸福人生。。

家庭
《诗经》云：父兮生我，母兮鞠我，欲报之德，昊天罔极。生而为人，要懂得感恩，父母在，人生尚有来处。父母去，人生只剩归途。趁时光未老，父母还在，记得善待父母，及时尽孝，才不会让自己留有遗憾。
人这一生以家为靠山，家也是我们最应该珍惜的港湾。生命中最重要的人，除了父母，还有不离不弃的爱人。真正幸福的婚姻，就是两个人一同走过了颠沛流离的日子，也熬过了细碎的柴米油盐，仍旧彼此珍惜，用心经营婚姻和生活。真情难得，良情难觅，多陪伴身边的爱人，珍惜这一份来之不易的情谊，才有源源不断的爱的回流。
林语堂说过：幸福人生无非四件事，一是睡在自家床上，二是吃父母做的菜，三是听爱人讲情话，四是跟孩子做游戏。很多家长因为工作忙，没有时间陪伴在孩子左右，错过了孩子最纯真的时光。一个从小就缺乏陪伴的孩子，长大后内心注定有一块情感荒漠，这对他今后的人生有着不可磨灭的影响。偶尔放下手机和电脑，暂停手中的工作，多陪陪孩子，爱和陪伴才是最高质量的教育。