如何变得有男子汉气概

男子汉气概是很多人都渴望的东西，但却很少有人拥有。而且不幸的是，男子汉气概并不是一个你通过练习就可以获得的单一的技能。相反，它是要靠你一辈子来开发的气质。你要用你的大部分的物理、心理和感情的潜力来磨练你的男子汉气概。但要注意——想要有男子汉气概是不容易的，也不应该是容易的——因为真正的男人期待挑战。
方法1
成为有男子汉气概的男人

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保持健康。有男子汉气概的男人不需要看起来像野蛮人柯南一样，但是他们确实需要保养他们的身体，因为你的男女同伴都羡慕有力量和运动能力的人。如果你身材不好，每天拨出一段时间来锻炼身体。锻炼会让你看起来更阳光。它还可以有效防止抑郁症，让你为追求其他两方面的男子汉气概做好准备。[1]这里有一些从身体方面养成男子汉气概的方法。
举重。力量训练可以塑造有男子汉气概的肌肉以及燃烧脂肪。[2]如果你刚接触举重一定要适量，从一点点开始，不然你会伤到肌肉。
如果你不确定如何进行，或者你不知道你能托举多少斤，可以雇佣一个私人教练。他/她会帮你安排一个适合你承受能力的锻炼计划。
男性能意识到当他们站直和行走时产生的男子汉气概。一个直立的姿态能让你看起来更自信，甚至可能会让你“感觉”更有信心。颓废的表现看起来就像懦弱的或被殴打的感觉。
如果你的脂肪很高，要考虑节食。节食不是说像个女人的样子。这是对自己的身体负责。减肥可以减少你在将来的生活中患心脏病和一些其他常见的健康问题的概率。[3]