甲流只是一场感冒？打一次流感疫苗可以防多久？(4)

所以流感疫苗通常是一年一换。我们建议，如果有条件，每年均需接种流感疫苗，尤其是高危人群。
日常防护也很重要
流感病毒的主要传播途径是经过呼吸道直接人传人，主要以飞沫传播为主。
当感染者在咳嗽、打喷嚏或说话时，呼吸道分泌物中的病毒若是被他人吸入或接触到他人黏膜，则可造成感染传播。

（图源veer）
所以日常防护建议：
●戴好口罩：自“放开”后大街上很多人没有戴口罩，建议还是戴着比较好，它能预防大部分呼吸道传染病；
●保持社交距离：流感病毒可在近距离接触时（约1.8m内）通过飞沫传播，尽量保持这个距离，如果实在保持不了，比如地铁上，那就戴好口罩，平时尽量少到人多拥挤场所；
●做好手卫生：经常洗手，尤其是外出回家时，可用肥皂搓一遍后在流动水下冲洗，也可直接用含酒精洗手液搓洗；
●咳嗽礼仪：咳嗽或者打喷嚏时，尽量用上臂肘部或者纸巾、毛巾等遮住口鼻，且事后及时洗手，尽量避免接触眼睛、鼻或口；
●保持环境通风：比如在办公室，多开窗通风，保持环境清洁，否则一人中招，全司“阵亡”；
●增强免疫力：如不熬夜、多运动、均衡饮食等。

（图源veer）
如果不慎中招，可选用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等抗病毒药物。
但这些药物需要医生开处方才能用，切不可自行用药，因为普通人群不知道用什么药，哪个时机用，用多久。
所以一定要遵医嘱用药，这很重要！！！某书上就有人用错药了！