用科学的方法，每个人都能做到远远超乎自己想象的事情(2)

在电影《危险思想的自白》的开头有这样一段话：年轻时，你的潜力是无限的。说实在的，任何事都有可能做成。你可以成为爱因斯坦，也可以成为迪马吉奥。直到某一天，你身上的可能性消失殆尽，你没能成为爱因斯坦，你只是一个无名之辈。那真是糟糕的时刻。
每个人都能做到远远超乎自己想象的事情。我们之所以在制定目标时给自己设定太多的围墙，大多源于我们内心深处对舒适区的依恋。远离舒适区，发现自己真正的力量，才能发现自己可以成为什么样的人。

史蒂芬·科特勒在书中写道，判断你是否有能力打破不可能的唯一方法，就是去尝试打破不可能，无论这件不可能的事情是什么。并坦言，实现“不可能”实际上是娴熟应用四种技能并显著提升其效果而达到的最终结果。这四种技能就是动机、学习力、创造力和心流。
本书的目的是从科学的角度来解读这些技能。在每一个部分中，作者不仅详细讲解了这些节能在大脑和身体中运转的原理，还通过一系列的练习帮助读者掌握在生活中应用这些原理的最佳方法。
挑战不可能完成的任务，需要日拱一卒的长期积累。这是一段在黑暗中爬坡的千里之行，不进则退。
正确的目标设定应该包含三组目标：持续一辈子的宏大变革目标，可能需要花费数年时间来完成的高且有难度的目标，以及即刻就可以完成的明确目标。
我们都知道，一个大目标的完成有一定难度，但将其划分为一个一个小目标，完成起来就会容易很多。同样地，“不可能”也可以写成清单，每天完成清单上的一项，日复一日，明确目标就在日积月累中变成高难度成就，并最终成为实现宏大变革目标之路上的一个个里程碑。
托马斯·卡莱尔曾说过，没有压力就没有钻石。