心火旺有哪些表现，医生：教你泻心火的方法，懂得用(2)

另外心火旺有实热和虚热，大多数人一般是实热，实热会表现为喉咙痛、面部发红、发热等症状，但是也有的人会呈现出盗汗、口干、大便干结等虚热症状。所以人们可以对照以上症状，查看自己是否存在心火热的情况，若是出现了心火热，可以采取以下的方法泻心火。
1、养成良好的作息习惯，保持平和的心情
现在社会人们生活节奏加快，很多人因为工作压力经常熬夜或者心情郁结，这些都会滋生心火，应该养成早睡早起的生活习惯，尽量保持平和的心情，不要轻易发怒，减少心火的滋生。

2、经常按摩少府穴和劳宫穴
少府穴和劳宫穴都是有利于清心火的两个穴位，一般把手指合拢，小指指尖的位置就是少府穴，而中指尖处一般是劳宫穴，每天按摩少府穴5分钟左右，可以缓解心火热引起的面红耳赤、夜不能寐的症状，而经常按摩劳宫穴可将心火化为脾湿之气，为人们的身体所用，所以经常有心火的人要多按摩这两个穴位。
3、喝竹叶茶
竹叶茶性寒、入心肺经，具有清热除烦，生津利尿的功效，心火旺的人经常喝竹叶茶可以起到泻火清心的作用，一般把竹叶和莲心放入杯中，拿开水冲泡20分钟左右即可饮用。

人们可以根据心火旺的症状自查自己是否存在心火旺的情况，若是存在心火旺的情况可以选择改变生活习惯、按摩穴位或者饮用竹叶茶来去除心火，心火太大容易损害人们的健康，人们平常应该少生气，多注意休息，平常在心火旺盛时也不要吃辛辣刺激性食物，容易加重心火。