年仅36岁的演员李艾佳突发疾病，在北京家中离世了(5)

所以在一定量的劳作之后，需要食物饮水补充体力、睡眠小憩恢复精神，最好是到室外呼吸新鲜空气、离开屏幕远眺保利视力，以保证生理机能健康动作。
1、保证良好的睡眠，坚持午睡。不管工作有多累，该休息的时候要休息。
2、学习时要全神贯注，不要有分心的情况。做事情不要转移注意力，要集中精力去做事。当自己有心事的时候，就要停下来，过一会再工作。
3、坚持体育锻炼，加强自身素质提升。每天早晨起来要坚持跑步，散步。强身健体，为自己的将来做进一步的打算。
4、主动向他人请教问题。遇到不会的问题，不要一直苦思冥想，学会向他人请教问题，既能更快的解决问题，还能养成谦虚好学的好品质。
5、有一个积极乐观的心态。与朋友要融洽相处，保持一个愉快的好心情。将个人的利益与集体的利益之间结合起来，和同学之间互帮互助，团结学习来提高自己的学习效率。

再闲的时候，也抽点时间充充电1再忙的时候，也抽点时间放松！