滇藏朝圣之旅云下的日子匆匆又匆匆随云追逐蓝天下的风景(27)

滇藏秘境十日，漫长但不艰苦的旅程， 脑海中神秘、梦幻、理想、自由的世外桃源，变身为现实中神圣的雪山、壮丽的峡谷、纯净的湖泊、鲜艳的花海，走过传奇之路上无数经典地标，体验了温暖独特的人文风情。作为匆匆过客，我只能将十日滇藏的片段点滴记录下来，让记忆永远留在最美的时光里。这是一段需要用一生慢慢求索的时光旅途，用眼睛去搜寻温暖的光，用心灵去感受安静的力量。关于高反
高反是个神奇的东西，或多或少都会有一些。轻微的头晕、肚子不舒服、睡眠障碍、呕吐都是正常的，除了与海拔有关，跟个人体质和当时的身体状况，以及所在地的自然环境都有关系。有人在海拔3000米有反应，到了5000米反而没有；有人在西藏前30天没有任何不适，最后几天却剧烈反应。
总之在高海拔地区尽量减少剧烈活动，减少低头、弯腰、下蹲等动作，不要吃太饱，洗澡不要过久等等都是前人传授的经验，我从出发前10天开始服用红景天胶囊，也不知道是不是真有效果，反正没有严重的高反发生，就算个安慰剂吧。
#松赞林寺#