瑜伽和呼吸练习的关系

瑜伽和呼吸练习是紧密相关的，呼吸练习是瑜伽练习的一个重要组成部分。
在瑜伽中，呼吸被认为是身体和心灵的桥梁。通过深度呼吸，我们可以减轻身体和心理的压力，使身体放松，思想平静。瑜伽的呼吸练习有助于调整呼吸，从而影响大脑、身体和情感状态。下面是一些瑜伽中常见的呼吸练习：