产前阵痛什么时候开始如何快速缓解(2)

首先是通过生理的方法来解决。生理的方法就是通过深呼吸缓解疼痛。虽然有很多人认为深呼吸是非常简单非常基础的，作用并不是很大。日常也使用深呼吸这种动作，但是也没有什么效果。可是在孕妇的情况下非常有用的。因为深呼吸能够快速在那样的情况下让孕妇冷静下来，并且转移她们的注意力。

如果通过生理的方法不能够帮助孕妇的话，还可以通过心理的方法来帮助治疗。方法一般就是通过心理暗示，加强孕妇对于身体和妊娠反应的一种心理建设。在这种情况下孕妇给自己做了很多心理建设，那么她们的心理对于这一种事情和这种状况有事先的预备和做好充足的准备。在真正发生的时候都会感觉到太过疼痛和意外。