离婚像经历灾难一般，犹如劫后重生，心理防御，拥抱未来(3)

我一直认为离婚是件比较耗时耗精力的大事，走进婚姻或许是顺其自然，但走出婚姻需要经历很多的考验，无论是任何一个方面的考验都是可以扒掉一层皮的考验，所以，离婚就像是做手术，是一种元气大伤的事情，光恢复就需要很多的时光，再加上心理重建，又需要花费一些时光。正是因为过程漫长且坚信，考验和磨练并存，所以，人这样走一遭，基本都是身心俱疲，出来的时候基本都是虚弱无比，打了一场大仗，即便获胜也是精疲力尽。
所以，离婚后首要做的就是恢复身心灵的流动，需要大幅度的滋养自己的身心，重新认识自我，重新建立一些价值观和世界观，最关键的是要找回迷失的自己，找回自己的自信，接纳自己的失败，面对自己的前路，内心逐步的生出勇气，清楚自己的错误和问题所在，才能有机会在遇到另一段感情时，有成熟的认知和心智模式，从而走向幸福。
我的感觉是可以从做自己开始，做喜欢的事情，做喜欢的自己，接纳那个真实的自我，了解自己失败的根源，令自己通透之后，才能更好的掌控自己的人生，所以不要自暴自弃，这个是你新生的开始，是一个蜕变的机会，从而使得走向更加理智和成熟的心智。过去的都已经过去，重要的是现在和将来，希望你我都可以一路走好，收获丰盛。希望你可以将防御机制中的害怕转变为面对，仅此而已。

作者简介：吴洁，心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。