离婚像经历灾难一般,犹如劫后重生,心理防御,拥抱未来(3)
2023-04-25 来源:飞速影视
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我一直认为离婚是件比较耗时耗精力的大事,走进婚姻或许是顺其自然,但走出婚姻需要经历很多的考验,无论是任何一个方面的考验都是可以扒掉一层皮的考验,所以,离婚就像是做手术,是一种元气大伤的事情,光恢复就需要很多的时光,再加上心理重建,又需要花费一些时光。正是因为过程漫长且坚信,考验和磨练并存,所以,人这样走一遭,基本都是身心俱疲,出来的时候基本都是虚弱无比,打了一场大仗,即便获胜也是精疲力尽。
所以,离婚后首要做的就是恢复身心灵的流动,需要大幅度的滋养自己的身心,重新认识自我,重新建立一些价值观和世界观,最关键的是要找回迷失的自己,找回自己的自信,接纳自己的失败,面对自己的前路,内心逐步的生出勇气,清楚自己的错误和问题所在,才能有机会在遇到另一段感情时,有成熟的认知和心智模式,从而走向幸福。
我的感觉是可以从做自己开始,做喜欢的事情,做喜欢的自己,接纳那个真实的自我,了解自己失败的根源,令自己通透之后,才能更好的掌控自己的人生,所以不要自暴自弃,这个是你新生的开始,是一个蜕变的机会,从而使得走向更加理智和成熟的心智。过去的都已经过去,重要的是现在和将来,希望你我都可以一路走好,收获丰盛。希望你可以将防御机制中的害怕转变为面对,仅此而已。
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作者简介:吴洁,心理咨询师,自媒体情感及心理专栏作者,专注女性自我蜕变和解放,希望可以陪伴你左右,为你点亮一盏心灯。
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