《爱在午夜降临前》：美好的爱情看缘分，幸福的婚姻靠经营(7)

其实并不是“性格不合”，只是因为争执产生时第一反应不是考虑自己身上发生的错误，而是一直纠缠于对方的问题上，以至于很多问题都不能很好的解决。
比如剧中的主人公，如果他们都听懂在自身找原因就会发现，杰西如果不这么强硬的要求瑟琳搬去芝加哥，也就不会破坏瑟琳的安全感，引发不必要的争吵；瑟琳如果不直接要求杰西放弃这种想法，也就不会加深杰西对儿子的愧疚感，从而激起杰西的防御机制。
所以说如果要实现夫妻间的有效沟通，就必须要摆脱“自我辩护”的心理，要跳出问题找到问题本质，只有从自己身上找原因，才会大大减少在婚姻中犯错的机率。
如何克服那些阻碍良好亲密关系的因素
01.学会非暴力沟通，不再用“情绪”解决问题
大部分伴侣在意见冲突时，总喜欢用情绪解决问题，这样不仅解决不了问题，往往还会使问题越来越严重。
就如剧中的男女主人公，当他们为是否搬去芝加哥而争论不止时，不管瑟琳抱怨“为什么妥协的总是我”，还是杰西反驳“别再那儿装受虐媳妇的丑样子”，其实都是在为了发泄自己的不满，当出现矛盾时并不是直面问题解决问题，而是先发泄自己的情绪。

但是用情绪来解决问题，真的会有效果吗？我想答案是不能，因为问题不会因为你生气了就会自动消失，反而会形成连锁反应，无形中把坏情绪传染给对方从而形成更加恶性的情绪，伤害对方也伤害自己。
所以说不要用“情绪化”对待所有矛盾，处理矛盾的正确方法应该如《非暴力沟通》中所说，要说事实、讲感受、讲原因、讲要求。