从今天开始跳绳，每天坚持跳1000个，身体会获得哪些好处？(3)

结语：好啦，讲到这里，想必大家对跳绳的好坏已经充分了解了。那么，想要锻炼的人们，建议从今天开始进行跳绳运动，每天坚持跳自己适合的量，坚持一个月，对你们的身体一定会有很大的益处。锻炼本就是一个需要持之以恒的事情，如果三天打鱼、两天晒网，是感受不到锻炼给身体所带来的魔力的。