55岁杨玉梅，保持身材30年不过91斤，同时被13人追求不乏小鲜肉(2)

签约亚视后，她出演《烈火雄风》《古惑仔之极速风暴》《碧血青天珍珠旗》《城市炸弹》等影视作品。
1995年，她签约TVB，在《廉政行动组》《致命情网》《法证先锋IV》等都有出色的表演。

从她的这些作品中我们可以看到，她的容貌基本上没有多大的变化，她1990年出道，到现在已过去了30年，用港媒的话来说，这就是"靓足30年"。
对于自己的身材管理，她也是如李若彤一般苛刻。
一般来说，人上了年纪，身材这一块会很难保持，也就是"喝水都会长胖"。而杨玉梅却保持不过一百磅（大约91斤）的体重长达30，据她的官方身体显示，她是165cm。这样的身体数据着实令无数"小仙女"化身"柠檬精"。

也就是说她从出道那一年开始，就在为自己的事业做身材管理。这一种毅力，实在不是常人可比的。
她控制体重的方法很健康，值得大家学习，无非就是"管住嘴迈开腿"。
对于饮食，她会严格控制，多吃瓜果蔬菜，少吃淀粉类食物，以及坚决不碰高热量食物。
除此外，她还一直保持运动的好习惯，在业余时间，她将兴趣爱好变成了专业，身体柔软的她甚至考到了瑜伽教练资格证。