太极拳化劲怎么练习

首先我要说一下什么是化劲，化劲就是在暗劲的基础上练出来的一种极柔的劲，得化劲者，遇敌交手，沾身即可让敌人飞出丈外，最典型的，手上放一只麻雀，麻雀却始终无法从手掌上飞起，盖因麻雀起飞之劲能被化掉。

要想练好化劲，就得把暗劲练到收放自如，发力随心所欲，这可不是一朝一夕能成的，另外还要有悟性，悟性不够，努力也是白费。
化劲就是练的柔劲，极柔之劲，浅显一点，太极推手其实就是练的化劲，推捋挤暗，都蕴含了化劲在里边。
化者，化敌人之来力，借力打力，即是化劲，咱们拒绝假大空的东西，所以不讲那么些酸溜溜的书面文章，咱们就唠干货，一个普通人，新手，没有太极拳高深的明劲，暗劲基础，怎么能快速练出化劲？其实练化劲要的脑子灵，身法快，化劲在实战中的应用，多见于擒拿。
举个简单的例子，假设街头格斗，2023年4月份，网上，一男子走过去当街踹飞一个女孩，用的就是流氓三板斧中的，起手蹬腿，先见面就是一个正蹬腿，那么如果这个女孩当时能向后撤步，腹部内收，这一脚就蹬空了，使不上劲，在避开了他的这一脚力道的同时，如果该女孩能顺势接住其脚脖子，往后一拽，这小子就得当场来个大劈叉，这就是化境，借力打力，借着他向前蹬出的惯性，顺势利导，让他收不住，如此四两即可拨千斤。
普通新手小白练成化劲的方法：
一、练眼
拳法讲究眼明手快，你要想在实战中有所作为，特别是以弱克强的化劲，必须得眼明手快，以巧力胜对方，练眼，是很重要的，拳法中练眼的方法，主要是练习套路招式，在太极拳套路演练中，眼随手转，手打哪里就看哪里，脚蹬哪里就看哪里，当招式越练越快，眼也就练快了。
二、练步法
要想施展化劲，没有暗劲的基础，只能靠步法的配合，每天练习八卦掌追桩的步法，在擒拿实战中有很好的作用，能够快速绕到敌人侧后方。
三、柔韧性训练
身体柔韧性训练，包括太极拳招式套路练习，把招式烂熟于心，临敌实战，才能顺手拈来，灵活运用。
以上就是关于化劲的练习方法和使用方法，今天就分享到这里，明天我们继续。