“冻龄爷爷”走红，和儿子站一起像兄弟，带孙子出门被当父子(3)

如何保持年轻的状态？
1. 学会自律
自律是很棒的一件事，能够让一个人都处在充实又从容的状态。自律是安排时间做一天的事情，把空余的时间安排出来做喜欢的，这是培养心态的一种方式，用喜欢的东西安抚一天的疲惫，这样的满足感是任何事情都无法做到的。

自律保持我们的饮食规律和生活作息，有助于我们更好地保持身体最佳状态。
2. 对烦恼说“拜拜”
烦恼会加速人身心不快，烦恼容易让人生病。平时可能不觉得，但是等到烦恼堆积就会郁结于胸，很容易就会出现问题。
尤其是年纪大的，很容易气急攻心，呼吸困难。不管是烦恼还是生气，不良情绪能加速人衰老，给我们的肝脏等增加压力，所以不良情绪统统要不得。

3. 饮食健康和适当锻炼
任何优越的先天条件，都是需要靠保养。饮食清淡对皮肤很有好处，锻炼身体能保持体态和身体处在充满电的状态。
所以早睡早起，饮食清淡对人是有好处的。