“冻龄爷爷”惊艳众人，60岁年龄30岁模样，怀抱孙子像父子(2)

他说自己保持青春的秘诀就是管住嘴、练瑜伽，以及常做倒挂，持之以恒地坚持下来，不仅越来越年轻，连身体之前有很多小毛病都消失不见了。

如果年轻有“秘诀”
那么，如何才能够越活越年轻呢？
1、人活得就是一个心态
塞缪尔·厄尔曼在一首有名的散文诗《青春》里写道：青春不是年华，而是心境。
无论年届花甲，抑或二八芳龄，心中皆有生命之欢乐，奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰。
人无论如何保养，总会有老去的一天，但是心态却不受年龄的限制。
如果一个年轻人心态不好，精神萎靡就会给人垂暮之感，反之，如果一个老人神采奕奕、精神矍铄，哪怕迟暮之年，也是元气满满。
人的一生“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你”，一个健全的心态比任何智慧都要来得重要。

2、管住嘴，迈开腿
人到老年很容易出现三高等问题，它们是身体健康最常见的“杀 手”，而身体的大部分毛病都是吃出来的，如果管不住自己的嘴，垃圾食物在身体里堆积得越来越多，就会加重身体各个器官的负担，沉积在血液里就会产生各种淤堵，形成病灶。
有一句响当当的口号叫做“生命在于运动”，运动不仅能够锻炼体魄，让身体更年轻，还能够分泌多巴胺，保持精神愉悦。尤其是老年人多活动活动筋骨、舒展舒展身体，才能维持健康，提高生活的质量。