为什么“坏女孩走四方，好女孩上天堂”？了解你的内在小孩(3)

为何这样？那是因为这两类人有着两种截然不同的内在小孩，一种是健康积极，另一种则是充满创伤。而这两种不同的结果，与早期养育紧密相连。
我们都希望自己或自己的子女能拥有健康的内在小孩，那第二种带着创伤的内在小孩，又是怎么形成呢？
书中给出了原因：早期不当的环境和父母不当的养育方式可能会让孩子形成有创伤的内在小孩。其中包括养育方式中的疏离，太强烈的刺激，以及成长环境中哥哥姐姐的的恶劣态度等。而想要避免孩子形成有创伤的内在小孩，就需要恰当的养育方式，并保持养育方式的稳定和持续。
三．内在小孩的自我疗愈
我们不能选择出生，也必须承认投胎需要运气。若父母自带创伤，那他们身上的阴影会无意识地投射在我们身上，形成我们内在的创伤。但这并非是我们不去改变的理由。我们虽不能改变过去，不能让那个已遭遇创伤的内在小孩重新成长，但却可以选择自己成年后的生活方式，去重塑自己的内在小孩，让他积极阳光。
那又要怎样去疗愈那个有创伤的内在小孩？本书有详细的指南，我们将选取部分内容来解读：
1. 告别“我不行”，“我不配”，“我不好”的心理
“我不行”通常来自父母的贬低，以及“棍棒底下出孝子的教育”；“我不配”通常来源于父母对孩子的蔑视；“我不好”通常来源于父母内心对自我的否定和不希望孩子好的潜意识。这些心理让我们否定自己，看不到自我的价值，自卑不自爱，不敢追求自己的幸福，甚至让我们去攻击自己，伤害自己，不可逆转。
对怎样走出“我不配”的心理，作者指出用关系治疗关系，用好的关系覆盖坏的关系。比如去选择一段能够滋养自己的关系，去选择一个能够呵护她的家庭。而对于破除“我不好”的心理，作者指出不仅要建立新的具有滋养功能的关系，更要主动去建立这种关系，找到那个可以帮助你的人。
2. 学会自我释放与自我认同
自我释放并非是随心所欲，毫无拘束。作者对如何自我释放也提出了3点箴言：首先自由的前提是没有绝对的自由，要能够接受现实中的一些不自由；其次，自我释放不能把自己的痛苦建立在他人身上；接着在自我释放的过程中能感受到成就感，这样你才能在自我释放中感到新生。
自我认同主要包括3个方面：出生时的性别认同，和父母的指定有关，和社会自我认同有关。
很多女性或男性为了扮演社会认同的角色而去压抑了自己人格中的另一面。但荣格曾提出，每个人身上都有两种气质，一种男性气质，一种女性气质。这让我想起了在网络平台上很火的毛衣小哥潘，他从高校毕业，又从名企辞职，不顾他人的指指点点，专心归家织毛衣，并带动了身边人的织毛衣产业。他的自我认同并非按照社会中通俗的对男性的指定，而是自我指定，让我们看到了一个人气质的多面性。我们可以通过多看世界，多读书，多跟有趣的人交谈，让自己有可能产生一种更大的自我认同。