第99天日课：最佳的行动时刻就是现在(2)

涛哥@千莉老师：现在焦虑太多了，大部分的人有这6大障碍

我的回答是：我每天做日课，写文章，发视频，加大反省密度，确实比之前很少焦虑了。
基本不焦虑，源于每天的生活太充实了！
每天去看智者的日课；每天固定写作、录制和剪辑视频发布、练习英语。时间几乎被我喜爱的事情和工作占据。
而且，我是执行力很强的人，决定做一件事，确定方向是对的，就去践行，边做边修正，先完成后完美，倒逼自己不断输入在输出，从而创造了价值，影响了更多人在改变。
如果状态不好、情绪不佳时，我会去健身或读纸质版书籍、抑或是看一些经典的励志电影，像《洛奇》系列，《肖申克的救赎》等提升内在能量。
2023年跨年自由书写人生大电影有感
1.回顾过去，才能更好的走向未来的路，
2.看见梦想中的自己和现在的自己对话，
3.为实现梦想，需要更加努力的付出！

日思

1.创作一篇优质文章发布
2.录制和剪辑1条视频发布
3. 美好作品编辑成文。
4.《哈佛最受欢迎的领导课》写践行清单
5.践行《千莉我就是美好作品呀12项日课》

日习

来自猫叔的分享：
你知道怎么提升自己的个人魅力吗？其实方法很简单
01打造个人品牌的要诀之一：你做什么事情，对自己帮助很大，那就把它推广出去，让更多人受益。
就像我跳舞， 我觉得效果很好，我也会带动更多人去跳舞。
02 跳舞是提升个人魅力、锻炼身体的极好方式。
03 怎么跳？
不需要买教程，也不需要请私教。
对着镜子，打开音乐，自然舞动，想怎么动就怎么动。
04 我把这个过程称之为“你的身体跟音乐谈恋爱，你自己跟自己谈恋爱”。
05 这是我很喜欢的方式，是启动成本很低的方式，同时，也更方便大家去复制，推广起来也会更容易。