晒一晒宝妈真实减肥日记，分享她的瘦身经验，值得推荐学习(18)

2018-04-20
打卡减肥期间，以节食来控制体重，需要毅力我更加崇尚健康减肥，一日三餐照吃不误，主食可以偏向五谷杂粮。饭前喝汤会更有饱腹感，吃完饭半小时后运动，少吃油炸高脂肪类的零食，特别是晚饭后很简单的方式，坚持下来就好
2018-04-21
打卡一个月减肥打卡完毕，减约六斤多感冒收尾，减肥不耽搁，身体更加要珍惜希望正在减肥路上或者还在观望的mm们都能美美的当你变得又瘦又美的时候，你会发现人生就像开了挂一样顺利~2018-04-23
打卡回到深圳离开我妈和奶奶的温暖怀抱，我也将肩负起做妈妈的责任早餐，面条或者是煲粥，几年没有吃过外面的油条加豆浆，中餐保持在一荤一素一个汤，或者是一荤再加一个蔬菜汤，营养不失美味，多吃鱼不长胖哦！没有老家野生的鱼和龙虾，但是有一种鱼，鲈鱼，也是我非常喜欢的。

2018-04-25
打卡早上运动的效果会更明显，因为要带小孩，再加上自己喜欢把事情做完了再吃早餐所以早上每天都忙个不停，这样更容易排宿便哦。很多人减肥不成功，就是因为宿便没有排出去，毒素没有排出去。第一次打卡，和今天打卡的体重对比