练喉式呼吸法切记悬息、屏息,否则白练
2023-04-27 来源:飞速影视
浑厚天成,渊源于佛教文化的宽广融会。
奇幻瑰丽,凝结于古老印度的深博精粹。
朴实明哲,升华于宇宙人性的气脉灵髓。
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星辰空际,山川大地,辗转变换于朗丽与晦暗间,澎湃与宁静中。
穿越时空,吻合贯通,混沌与和谐的重复变更,化为一滴净水,浓缩于人之五行生克。
呼吸吞吐出肢体与神魄的气息,用奂妙异美的动作,点破疾苦病痛的孱弱。
练喉式呼吸法切记悬吸和屏息
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为了实现这种“顺畅的呼吸”,你必须在吸气、呼气的循环中保持声门打开。关闭声门就如屏住呼吸:如果这种情况发生,能量流就会中断,肌肉会变得缺乏氧气和生命能量,身体而随之变紧。
同时,微笑是很有助于呼吸的,因为这样做可以使气流在咽喉末端旋转,然后再进入肺部。
简言之,不像腹式呼吸,上动下也动,喉式呼吸法上动下不动,这也是其难练之处,因为要精准的控制呼吸不容易,你必须要专注,专注在你的呼吸。
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