5本超燃体育书：让我们激情澎湃的，不止足球(3)

《野蛮进化》这本书的英文副标题，叫做From Good To Great To Unstoppable，从优秀到卓越再到无人能挡，美国知名的体能训练师蒂姆·S·格罗弗，首次公布了他如何作为御用训练师，在二三十年中，为乔丹、科比等NBA顶级球星完成梦想“野蛮进化”的心法大全。
2021年，谷爱凌从旧金山飞到上海，要隔离近一个月时间，她按照教练制定的训练计划，每天室内锻炼4小时，但一个星期后，她的身心开始懈怠。晚上，她开始一页一页地读《野蛮进化》，她从字里行间嗅到了炙热的渴望，每一个句子都在强调一个运动员要倾尽所有。一个问题浮现在她的脑海里——How Bad Do You Want It（你对它究竟有多渴望）？”谷爱凌说，“我不能忘记想到这句话的瞬间被刺激到的感觉，它好像是一句质问，之前付出那么多努力就是为了冬奥会能赢，连4个小时的运动都做不了吗？就在这个瞬间，她完成了自己的野蛮进化。

《野蛮进化》的作者将人群分为三类：被动者、掌控者和统治者。被动者渴求做到优秀，掌控者渴求做到卓越，统治者渴求做到无人能挡。真正的“优秀”，就是把一件事做到“极致”，付出统治者的心态去做，在跟几位统治者级别的强者训练多年后，作者总结出了他们身上的共性，总结出了13条野蛮进化法则，为你的成长之心，加油打气：
1、别人心满意足时，你把自己逼得更紧；
2、你进入“状态”，把一切不可控变成可控；
3、你清楚自己是谁；
4、利用你的阴暗面：抛开对错，只问结果；
5、你不惧怕压力，懂得在压力中成长；
6、“紧急情况”一来，所有人都在找你；
7、你不和任何人竞争，而一旦发现对手的弱点就会进攻；
8、你只做决定，不提建议：别人还在提问时，你已经有了答案；
9、你无需热爱所做的工作，但对追逐结果上瘾；
10、和被喜爱相比，你宁愿被害怕；
11、你信赖的人寥寥无几，但如果一个人赢得了你的信任，就最好别让你失望；