梅西在巴萨的那些经典任意球，已经一去不复返(3)

那么，从一个任意球小白变成任意球大师，梅西的秘诀是什么呢？答案是显而易见的：练习，不停地练习。
"他总是在练习任意球，而且也总是在得分，"2018/19赛季梅西在对阵西班牙人的比赛中两次任意球得分，时任主帅巴尔韦德这样说过。
不过，梅西对自己任意球水平提升有更微妙的解释，"我试着去按照一种惯例（ritual）来踢，"他在那场比赛后如此说道，"如果它奏效，我就试着用同样的方式再去做，这样它就会再次奏效。"

梅西所说的"惯例"，用拉杰帕尔·布拉尔（Rajpal Brar）博士的话来说，是一种"神经肌肉激发效应"(neuromuscular priming)，在梅西开始主罚任意球前，他的肌肉就开始做出反应了。
在最近一期相关播客节目中，布拉尔博士解释称："这种反应可以帮助你的身体和大脑集中注意力做好准备，消除一些内部干扰因素，比如焦虑紧张等，从而让肌肉记忆来发挥主导作用。"
"我们都知道，当主罚任意球或者进行一些你擅长的运动时，一旦你开始思考有关技巧方面的东西，你做出的动作就会受到干扰。"
这一概念也同样适用于梅西的助跑方式，在主罚任意球的时候，梅西一般分三步助跑，两小步加一大步，最后的这一大步会停留在他的支撑腿上。布拉尔博士说，这种助跑产生的节奏会激发肌肉记忆，从而减少前面提到的其他因素的干扰。